Système immunitaire et nutrition

Notre capital santé

Nous savons au jour d’aujourd’hui, grâce à une multitude d’études passionnantes, que notre microbiote est au cœur de notre système immunitaire. Ce que nos anciens finalement savaient déjà, est actuellement prouvé scientifiquement parlant.

L’alimentation est ta première médecine

Hippocrate

Lorsque vous prenez soin de votre microbiote, c’est comme si vous capitalisiez votre santé sur l’avenir. Les effets sur votre système immunitaire ne sont pas toujours immédiats. Au contraire, parfois, ce sont les années de malbouffe et d’hygiène de vie délétère qui se font sentir bien plus tard. Et souvent à votre plus grand regret.

Bien manger, c’est prendre soin de notre machine interne. C’est comme prendre soin d’une voiture: vous allez amener votre véhicule au service régulièrement, il est ainsi vidangé, nettoyé, contrôlé, remit à neuf. Aussi, plus vous nettoyez systématiquement votre voiture et plus elle est agréable à conduire (elle est belle visuellement, elle sent bon, elle perdure dans les années). Moins vous en prenez soin, plus vite elle va s’user et vous aurez davantage de probabilités de rencontrer des problèmes techniques. Pour votre corps, c’est exactement la même chose ! En prendre soin aujourd’hui, c’est mettre toutes les chances de votre côté de vivre en bonne santé plus tard.

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester

Proverbe indien

Votre microbiote vous permet de garder un équilibre acido-basique indispensable à la bonne santé de votre corps. Lorsque vous mangez déséquilibré, en trop grande quantité, avec des aliments de mauvaise qualité, vous acidifiez votre PH et favorisez l’émergence de mauvaises bactéries. Celles-ci se multiplient, abîment vos parois intestinales qui deviennent poreuses et laissent ainsi passer tous les nutriments. Vous ne parvenez plus à absorber correctement les vitamines et les minéraux indispensables à vous maintenir en bonne santé et vous tombez ainsi malade. Parfois, cela ne se voit pas. Ou alors, vous ne faites pas le lien. Or, vos maux quotidiens, vos allergies périodiques, vos maladies dégénératives mais aussi votre capital santé pour vos années à venir en sont tout aussi liés.

Dans ma vidéo, je vous explique davantage le lien entre système immunitaire et alimentation afin que vous puissiez comprendre pourquoi bien manger est votre premier médicament !

Conférence en ligne du 4 juillet 2020 pour le Salon TerrIndigo

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